詞條
詞條說明
夜跑,是時下流行的一種“健身新時尚”,不少年輕人喜歡每晚迎著涼風,肆意揮灑汗水,順便還能燃燒你的卡路里。 他們選擇夜跑的理由有很多,例如:白天忙,沒時間,晚上抽空鍛煉一下。晨跑起不來,所以就只能晚上跑了。有些朋友在夜跑后,白天覺得身體很累,現(xiàn)在不敢繼續(xù)夜跑了。那么為什么堅持夜跑后,身體反而越來越“虛”了? 其實,中醫(yī)從不提倡夜跑?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里早就告訴我們:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,被中
生活是處處有難處的,再厲害的人也有自己的困難,每個人的發(fā)泄方式不同,唱歌、嘶吼、默不作聲、寫日記、抱怨等等。當有人喋喋不休的抱怨時,可能很多人都會被這種負面情緒干擾,也有的人會覺得這個人有病。當抱怨成為生活常態(tài)時,那你可能是真的有病了。抱怨也是一種慢性病,其對身心的損傷絕不亞于大家熟知的糖尿病、高血壓。 經(jīng)常抱怨也是一種“慢性疾病” 慢性病具有病程長、病因復雜、患病人群多、健康受損和社會危害嚴重等
?1、久坐引起身體肥胖 你可能不知道,長期久坐,也是引起肥胖的罪魁禍首。現(xiàn)在的上班族都有相同的痛點,那就是長期久坐引起的“游泳圈”,即大小肚腩。 肥胖除了丑外,還嚴重危害著身體健康,如高血脂、高血壓、高血糖、冠心病等這些都是肥胖引起的。肥胖是疾病的惡源,所以我們要重視肥胖問題,不要長期久坐,平時多運動,避免肥胖。 2、坐引起腰酸背痛 長期久坐的人往往都會出現(xiàn)腰酸背痛,這就是肌肉勞損引起的
?墨療足三里 足三里是一個能防調(diào)多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是*的有效穴位,經(jīng)常墨療該穴,對于**大有裨益。 功能: 一是扶正培元,強脾健胃; 二是*,強壯肌體; 三是提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能,增強*能力。 墨療關(guān)元穴 關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功,主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達到調(diào)理生殖系統(tǒng)疾病的目的 功能: 一是培根固元; 二是培腎*。補腎*,調(diào)經(jīng)固
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