戶外健身路徑老年人注意事項有什么？

時間：2018-06-18

作者：河北益泰體育器材制造有限公司

詞條
詞條說明
戶外健身路徑老年人注意事項有什么？
注意一、戶外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時需要注意不要運(yùn)動強(qiáng)度過大，導(dǎo)致?lián)p傷伸膝肌群。注意二、靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險的，會造成**不穩(wěn)，因此老年人在操作戶外健身器材鍛煉時，搖擺幅度為45°左右，頻率為3-4秒/次。注意三、力量型的戶外健身器材，老人們使用的時候，要注意控制幅度，速度要慢，動作要輕柔，有扭傷腰肌的風(fēng)險，幅度不要**過180°，每3-4秒
電動液壓籃球架各部件加工工藝？
1：電動液壓籃球架立臂、伸臂采用**巨型管材焊接工藝形成。 2：電動液壓籃球架外表統(tǒng)一采用靜電噴涂工藝（兩邊以上）色澤鮮亮、不脫落、防爆曬、**。 3：籃球板與伸臂連接點采用五支點連接較加增強(qiáng)籃球板的穩(wěn)定。 4：電動液壓籃球架連接點的螺絲均是標(biāo)準(zhǔn)件不易腐蝕。 5：電動液壓籃球架箱體采用鐵板折盒、焊接工藝為主，內(nèi)附有U型鋼拉強(qiáng)筋，增強(qiáng)籃球架箱體的穩(wěn)定性。 6：伸臂與箱體后端連接使用梯形方管并配有
戶外健身路徑安裝時需要考慮什么？
1.野外室外健身器材距地下管道、地下線路邊沿的水平距離應(yīng)不小于2m距各類作業(yè)樓房、居民住所及各類樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5m。 2.室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3m。 3.夜間需運(yùn)用室外健身器材的場所，器材邊沿2m范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15lx。 4.室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場所健身應(yīng)符合有關(guān)各項安全方面的規(guī)矩。
戶外健身路徑種類與其使用功能？
漫步機(jī)：漫步機(jī)的使用功能主要是增強(qiáng)下肢的活動能力，提高身體的協(xié)調(diào)性平衡能力和有氧能力，操作方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體**；雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調(diào)整，想要減肥的親們可以嘗試嘗試使用漫步機(jī)來哦。轉(zhuǎn)腰器：轉(zhuǎn)腰器的使用功能主要是活動腰部關(guān)節(jié)，防松腰部肌肉，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性，操作方法：雙手握扶手，雙腳站在轉(zhuǎn)盤上，站穩(wěn)后左右轉(zhuǎn)動，上班族們坐了一天，這個時候扭扭腰放