訓練場300米障礙設(shè)施尺寸

時間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：416

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  詞條說明

• 【四百米障礙】四百米障礙短時間內(nèi)如何提高

  400米障礙在技巧上，主要把握以下幾個方面：1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產(chǎn)生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續(xù)跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要保持已獲得

• 400米障礙器材 低樁網(wǎng)訓練方法

  400米障礙器材 低樁網(wǎng)訓練方法,?低樁網(wǎng)；由12根立樁對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松軟的沙層為宜。 四百米障礙訓練方法 一百米：百米沖刺到對面 二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登*木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng) 三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（

• 400米障礙器材的高板跳臺水平梯的安裝間距

  400米障礙器材的高板跳臺水平梯的安裝間距，高板高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。高臺高1.5米，長、寬各1米。低臺高、長、寬各1米。高板、高臺、低臺間隔1米。水平梯長5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺0.3米。 四百米障礙項目包括：五步樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、*木橋、高墻、匍匐前進（低樁網(wǎng)）、...

• 400米障礙器材 歡迎咨詢廠家

  四百米障礙器材生產(chǎn)廠家規(guī)格:規(guī)格:1.跨樁:由5個直徑30厘米高出地面10厘米的跨樁組成,右邊三個跨的中點相距2.30米,距離跑道中線30厘米,跨中點距端線5米,左邊兩個跨樁的中點相距2.30米,距離跑道中線60厘米,*1跨中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.2.壕溝:長高深各為2米溝辟應(yīng)是垂直面3,矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米,洞孔寬50厘米,高40厘米下緣距地面60厘米,