早飯究竟能“省”不能“省”？

時(shí)間：2023-01-03作者：河南牧葵食品有限公司瀏覽：198

河南牧葵食品有限公司專注于海參,大蝦等

• 詞條

  詞條說明

• 牧葵說丨這幾種食材做早餐，又！

  還是你也像小編一樣，每天只想跟溫暖的被窩多擁抱一會(huì)兒，根本就來不及再做早餐了。不過，不管是在家做，還是在外面買，都別為了趕時(shí)間把早餐糊弄過去，因?yàn)椋绮筒粌H是開啟元?dú)庖惶斓?*餐，也是直接影響身體健康狀態(tài)的**重要一餐。這些健康警報(bào),可能跟“早餐 ”有 關(guān)晚餐可以少吃，甚至定期輕斷食，還能為腸胃減負(fù)。但對(duì)早餐來說，別說不吃，即使少吃、吃得不好，也會(huì)讓身體健康亮紅燈，引發(fā)一系列危機(jī)。不吃早餐? 膽囊罷

• 海參大棗藜麥湯

  棗(干)：11個(gè)海參：2只藜麥：半碗輔料冰糖：適量水：適量步驟今天我準(zhǔn)備用大棗和海參做一道滋補(bǔ)甜品，我還加了藜麥，看美食博客上很多人在做，我也去買了，非常的，藜麥?zhǔn)怯〖油林用竦闹饕獋鹘y(tǒng)食物，已有5000-7000多年的種植歷史，由于其豐富、全面的營養(yǎng)**，養(yǎng)育了印民，古代印稱之為“糧食之母”。聯(lián)合國糧農(nóng)組織認(rèn)為藜麥?zhǔn)且环N單體植物即可滿足人體基本營養(yǎng)需求的食物，正式推薦藜麥為較適宜人類的的全營養(yǎng)食

• 牧葵的廚房 | 亦詩亦食，人生

  南瓜作為蔬果有著悠久的種植歷史早在9千多年前南美洲就開始栽培南瓜明代時(shí)進(jìn)入中國李時(shí)珍在《本草綱目》中提到“南瓜種出南番，轉(zhuǎn)入閩浙，今燕京諸處亦有之矣?！笨诟熊浥?，又帶有淡淡甜味的南瓜能做成多種美食瓤是古老的烹調(diào)技法清代《調(diào)鼎集》記載了一味南瓜瓤肉以碎肉及海參等其他輔料入南瓜蒸熟食之濃淡相宜足可見其巧思取新鮮南瓜小而圓者為佳洗凈，截去上蓋挖空南瓜籽及少量瓜肉將豬肉碎、香菇丁、筍丁、海參片混合淋入輔料

• 牧葵說 | 睡眠的重要性，你知道多少

  研究表明，人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會(huì)失去生命力，可見睡眠是身體健康不可缺少的組成部分。好的睡眠質(zhì)量會(huì)讓我們的日常生活較有活力，長期不僅影響我們的工作與學(xué)習(xí)，還會(huì)對(duì)身體健康造成較大危害。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，世界上27%的人有睡眠問題，而且很多研究也已經(jīng)證實(shí)睡眠和機(jī)體很多疾病的發(fā)病直接相關(guān)。那么，如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、緩解呢？牧葵提醒您注意以下幾點(diǎn)，就能有效促進(jìn)