為什么要在冬天堅持早起？

時間：2019-01-06作者：深圳市森菲雅服飾有限公司瀏覽：148

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  秋高氣爽，傾力推薦四種致佳的運動方式！ 秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，特別適合運動，每天早起后能運動一會，這樣不僅一天 都很有精神，而且對身體也有很大的好處。 1. 爬山 爬山是一項非常消耗體力的運動，同時爬山可以有效的緩解我們身體 的壓力，感受大自然的美麗，同時陶冶我們的心靈。 可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢；爬山可以明顯提高腰 、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協(xié)調(diào)平衡能力等身體素質(zhì)，加 強你

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  騎行經(jīng)典注意事項 主要事項的語錄 1、剎車的意義是在于控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須提早剎車！ 2、你不能對自己的危險沒有認識，不知道自己會面對什么危險比危險本身更可怕。 3、在車隊行進中勿做出突如其來的舉動，一定要保持穩(wěn)定的騎乘動作。 4、你需要知道較少4個電話號碼：110、120還有至少兩個能夠給你幫助的車友電話。 5、不要與前車車輪并行，一定要騎在前車后方1——3尺處。 6、

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