如何突破健身俱樂(lè)部拳擊沙袋局限性

時(shí)間：2020-10-14作者：仕爾道（深圳）體育器材有限公司瀏覽：105

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 購(gòu)買拳擊沙袋時(shí)需要考慮的事項(xiàng)

  1.重量 拳擊沙袋的重量決定了它能提供了多大的阻力，當(dāng)你訓(xùn)練時(shí)會(huì)影響沙袋的擺動(dòng)幅度跟移動(dòng)速度。一個(gè)拳擊沙袋的重量越多，當(dāng)你擊打的時(shí)候，它就會(huì)提供更多的阻力;但是同時(shí)會(huì)影響你的關(guān)節(jié)，手和腳。輕一點(diǎn)的拳擊沙袋沒(méi)有那么大的阻力，但沖擊力較低，在被擊打時(shí)移動(dòng)速度會(huì)越快，所以你可以進(jìn)行更多的有氧運(yùn)動(dòng)。 2.尺寸 當(dāng)考慮拳擊沙袋的尺寸時(shí)，你不僅要看它的長(zhǎng)度，還要看它的周長(zhǎng)。對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)的拳擊沙袋，尺寸在一定程度

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