初夏養(yǎng)顏 常吃清火排毒食物


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  • 千萬別小看黃瓜

    黃瓜清脆爽口,是不少人開胃的可以選擇。但是大家千萬不可以小看黃瓜,黃瓜還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),可以幫助我們改善體質(zhì),那么黃瓜具體有哪些功效呢?接下來為你具體分析…… 1.順發(fā)亮甲 黃瓜中的硅可使頭發(fā)較順,指甲較亮較結(jié)實。而黃瓜中的硫還有利于刺激頭發(fā)生長。 2.美容護膚 現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環(huán),增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具

  • 冬季防寒保暖的小妙招

    天氣逐漸寒冷而干燥,無論是老人小孩,還是上班一族,都要格外小心,保護自己,讓自己的身體在這個適合“藏”的季節(jié)里,好好調(diào)整休養(yǎng),避免受寒氣侵襲,讓身體得到一個休整、充電的機會…… 一、多走多泡暖好腳 寒從腳生,雙足是冬季保健重點。保健要點:走、按、泡。走:多活動,讓雙腳動起來,促進氣血通暢;泡,每天睡前以40°左右熱水泡腳,使陽氣上升,暢通全身氣血,有利睡眠;按,泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次,

  • 夏天會吃“熱”,才是懂養(yǎng)生的高手!

    出門5分鐘,出汗2小時,炎熱的三伏天才剛剛開始,就有一種要融化掉的感覺。 酷熱悶濕的天氣里,人們自然想靠寒涼食物來消暑散熱,綠豆湯、冰西瓜成為了很多人的可能選擇。 你可能不知道,一味“貪涼”會導致寒氣入體,累積新疾。其實,三伏天也要適當吃點“熱”,保持體內(nèi)寒熱平衡。 果蔬:葡萄、韭菜 中醫(yī)養(yǎng)生講究“不時不食”,夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節(jié),適當食用這些溫熱性的水果可以改善腸胃功能,促進人體基

  • 什么零食更加健康

    很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣,不但能“墊墊饑”,還能補充一些營養(yǎng)。但是,面對大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”,如何挑選零食一直是大家困惑的事。 隨著社會的發(fā)展,人們對于健康的問題越來越重視。那么什么樣的零食才較健康、較營養(yǎng)呢? 健康零食的標準是“少鹽、少油、少糖、新鮮、易消化”。比較符合這點的就是堅果類和水果啦。但是堅果本身的油脂含量較高,攝入量過多,容易引起肥胖。 而水果需要清洗,不易

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