萬物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

時(shí)間：2015-03-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：115

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

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  詞條說明

• Bikram高溫瑜伽館深度刨析什么是高溫瑜伽

  高溫瑜伽，一個(gè)中國瑜伽人都不陌生的課程體系。很多瑜伽老師只知道高溫瑜伽26個(gè)體式。卻不知道高溫瑜伽26體式、口令、呼吸是如何配合教學(xué)。中國的高溫瑜伽老師沒有幾個(gè)人和創(chuàng)始人BIKRAM（比克拉姆）大師系統(tǒng)學(xué)習(xí)過，照貓畫虎的教學(xué)較讓瑜伽愛好者對(duì)高溫瑜伽體系評(píng)價(jià)不一。 高溫瑜伽創(chuàng)始人：比克拉姆(Bikram Choudhury) 高溫瑜伽Bikram Yoga是由印度瑜伽大師比克拉姆(Bikram C

• 沙琳42度熱瑜伽三周年特大優(yōu)惠活動(dòng)

  在歡度新春佳節(jié)的同時(shí)也迎來了三八婦女節(jié)以及沙琳42度熱瑜伽三周年慶，在這個(gè)多喜臨門的好時(shí)節(jié)，沙琳42度熱瑜伽為了感謝老顧客對(duì)沙琳42度熱瑜伽的支持，特別推出特價(jià)年卡及少有的大贈(zèng)送！ 活動(dòng)1.特價(jià)年卡 （10個(gè)名額） 價(jià)位如下：每張價(jià)位卡**一張，搶到這為幸運(yùn)客戶。 4799元年卡一張 4899元年卡一張 4999元年卡一張 5099元年卡一張 5199元年卡一張 5299元年卡一張 5399

• 高溫瑜伽，您練與不練，效果十年后見分曉～～～

  瑜伽1周后 這是開始改變的一周，七天時(shí)間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發(fā)生正向的改變，瑜伽的初體驗(yàn)讓你的心率加快、血液勻速流過全身、身上多余的脂肪開始融化。 雖然你的雙手、雙腿、腰背會(huì)感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因?yàn)殍べ?huì)促使腦垂體分泌出快樂激素——內(nèi)啡肽，就像是愉悅的感覺，你會(huì)覺得自己能夠輕飄起來。瑜伽帶給你一天的好心情和較加輕松的人生態(tài)度，你覺得身邊的景致都是不一樣的。 瑜伽

• 冬季很多小伙伴都會(huì)去練習(xí)熱瑜伽，那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么？

  冬季很多小伙伴都會(huì)去練習(xí)熱瑜伽，那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么？高溫瑜伽的“7”個(gè)竅門你知道嗎？ 1、慢慢做動(dòng)作 較正確的也是較重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動(dòng)作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。**遵守“在安全的范圍內(nèi)伸展”的原則。 2、配合呼吸做動(dòng)作 做動(dòng)作時(shí)務(wù)必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動(dòng)作也是遵守了SZS的原則。 3、意識(shí)集中