睡眠是身體在夜間調(diào)養(yǎng)生息、自我修復(fù)的過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞,是人體本能的生理活動(dòng)。但是當(dāng)代人似乎被困在了一場(chǎng)名為睡眠障礙的牢籠里,睡不著、睡眠質(zhì)量差、醒得過(guò)早成為不少人的健康困擾。
退休老人— 65歲的王大爺
退休后,本以為可以閑下來(lái)享受生活,卻不成想?yún)s漸漸遇到了失眠的夢(mèng)魘,睡眠質(zhì)量越來(lái)越差,夜間易醒、多夢(mèng),睡不了整夜的覺(jué),稍微有點(diǎn)聲音或動(dòng)靜就會(huì)醒,早上起來(lái)渾渾噩噩,無(wú)精打采,腦子不清楚,長(zhǎng)期失眠讓人感到身心俱疲、情緒煩躁,經(jīng)常容易和別人發(fā)生一些口角爭(zhēng)執(zhí)。
新手寶媽— 30歲的周女士
自打有小孩以后開(kāi)始失眠,照顧孩子沒(méi)有白天黑夜之分,要時(shí)刻保持戰(zhàn)斗狀態(tài),所以到現(xiàn)在就落下了失眠的毛病。失眠后感覺(jué)生活有點(diǎn)亂套,精神狀態(tài)不好,白天上班時(shí)昏昏沉沉,每天都覺(jué)得很累;注意力不集中,干什么事都容易分神;還有就是記憶力嚴(yán)重下降,很多事情剛發(fā)生沒(méi)幾天就想不起來(lái)了,有時(shí)候甚至隔幾分鐘的事也能忘。
職場(chǎng)人士— 28歲的李先生
自從換了新工作后,經(jīng)常出差、加班、熬夜,導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足,睡眠質(zhì)量也下降很多,時(shí)不時(shí)還會(huì)失眠,翻來(lái)覆去睡不著。而睡眠不足會(huì)使人精神萎靡、疲乏無(wú)力、注意力不集中,直接影響第二天的工作。之前也使用過(guò)助眠音樂(lè)和睡前數(shù)羊,但是并沒(méi)有什么效果,睡眠依舊沒(méi)有好轉(zhuǎn)。
生活中,出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的人越來(lái)越多。如果是偶爾失眠,不要太緊張,通過(guò)合理地調(diào)節(jié)作息能夠逐漸好轉(zhuǎn),但持續(xù)**過(guò)3月的慢性失眠,對(duì)生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響,就需要重視,通過(guò)改變不良的生活習(xí)慣、注意睡眠衛(wèi)生,必要時(shí)通過(guò)物理干預(yù)和睡眠藥物助眠。
長(zhǎng)期作息時(shí)間不規(guī)律、晚上睡眠質(zhì)量差、經(jīng)常失眠的小伙伴,可以試試PMR便攜式脈沖磁微循環(huán)治療儀。
PMR通過(guò)可變磁場(chǎng)與細(xì)胞之間形成生物共振效應(yīng),增強(qiáng)腦部及全身其他部位的血液循環(huán),改善紅細(xì)胞聚集,舒緩壓力緩解疲勞,調(diào)整身體進(jìn)入適合睡眠的狀態(tài),進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。
PMR采用的較低頻仿生脈沖磁是人體的安全范圍,對(duì)病變部位微循環(huán)修復(fù)的同時(shí),不會(huì)損傷正常的組織細(xì)胞,并且由于是純物理手段,所以對(duì)身體沒(méi)有傷害和依賴性,接受性強(qiáng),操作使用也比較方便。
睡眠是維護(hù)健康的重要組成部分,我們需要重視和關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量和睡眠習(xí)慣,保持良好的睡眠狀態(tài),以提高生活質(zhì)量和工作效率,同時(shí)預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。
詞條
詞條說(shuō)明
三奇集團(tuán)攜手惠斯安普,創(chuàng)新“醫(yī)藥+健管”閉環(huán)模式,開(kāi)啟全周期生命健康服務(wù)
在日照,已建企近30年的三奇集團(tuán), 作為國(guó)家防疫物資的**生產(chǎn)企業(yè),一直扮演著國(guó)內(nèi)外醫(yī)療物資供應(yīng)商的重要角色。但三奇的版圖不僅僅是醫(yī)療物資,關(guān)注到后疫情時(shí)代人們健康管理需求,三奇打破傳統(tǒng),創(chuàng)新布局三奇大藥房、三奇普惠健康管理等項(xiàng)目版塊,向大健康領(lǐng)域進(jìn)軍,構(gòu)建健康產(chǎn)業(yè)新藍(lán)圖。依托三奇集團(tuán)的醫(yī)藥健康資源優(yōu)勢(shì),日照中西醫(yī)融合“篩查+康復(fù)”健康管理機(jī)構(gòu)——三奇普惠生命健康健康管理中心在日照三奇大廈四樓正式
“蹲點(diǎn)青少年抑郁”:惠斯安普精神壓力分析儀呵護(hù)孩子們細(xì)膩敏感的精神世界
今年10月10日是*33個(gè)世界精神衛(wèi)生日。有報(bào)告顯示,中國(guó)兒童青少年的精神障礙總患病率為17.5%。前不久,新聞《相對(duì)論》欄目曾發(fā)布“蹲點(diǎn)青少年抑郁”的相關(guān)采訪,受到網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。*表示,每個(gè)人都要做自己生活的主人,雖然不容易,但是通過(guò)學(xué)習(xí)是可以改善的。養(yǎng)孩子要高效陪伴、給他鼓勵(lì)、給他精神力量,讓他懂得什么是愛(ài)。在此建議各位家長(zhǎng)抓住孩子成長(zhǎng)的各個(gè)關(guān)鍵期,才會(huì)事半功倍。給各個(gè)階段的家長(zhǎng)們一句話:
在當(dāng)今快節(jié)奏的生活中,焦慮、抑郁已成為許多人的“隱形敵人”。它們悄無(wú)聲息地潛入我們的日常生活,不僅侵蝕著我們的心理健康,還逐漸波及到身體健康和生活的各個(gè)方面。過(guò)度擔(dān)心、緊張不安、心境低落、興趣喪失、睡眠和食欲的改變、精神運(yùn)動(dòng)遲緩以及身體不適等癥狀,成為這些心理問(wèn)題的常見(jiàn)表現(xiàn)。這些癥狀可能持續(xù)存在,有時(shí)甚至沒(méi)有明顯的觸發(fā)事件或?qū)ο?,令人倍感困擾。盡管醫(yī)學(xué)界尚未對(duì)焦慮、抑郁的發(fā)病機(jī)理給出科學(xué)、準(zhǔn)確的解
阿爾茨海默病篩查系統(tǒng)助力老年癡呆社區(qū)防治
隨著人口老齡化的不斷加劇,阿爾茨海默病已成為影響老年人生活質(zhì)量與家庭幸福的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。為了有效應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn),國(guó)家衛(wèi)生健康發(fā)布的《探索老年癡呆防治特色服務(wù)工作方案》為老年癡呆(包括阿爾茨海默?。┑姆乐喂ぷ髦该髁朔较颉]^新研發(fā)的阿爾茨海默病篩查系統(tǒng)將為社區(qū)開(kāi)展篩查工作提供更多助力。為了實(shí)現(xiàn)80%的老年人認(rèn)知功能篩查率目標(biāo),鼓勵(lì)試點(diǎn)地區(qū)探索搭建老年癡呆防治信息服務(wù)平臺(tái),推廣應(yīng)用阿爾茨海默病篩查系統(tǒng)
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