詞條
詞條說明
九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法(下)
五、氣郁體質(zhì) 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,*心慌失眠。 調(diào)養(yǎng)方式:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料??梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。 六、陽虛體質(zhì) 總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。 調(diào)養(yǎng)方式:可多吃甘溫益氣
甲狀腺疾病患者女性發(fā)病率**男性,這主要是因?yàn)榘ù萍に睾驮屑に卦趦?nèi)的女性激素,很可能參與甲狀腺疾病發(fā)生、發(fā)展,體內(nèi)雌激素水平越高,越有助于甲狀腺疾病發(fā)生。女性本身就比男性體內(nèi)雌激素多,再加上20~40歲女性處于生命旺盛期,體內(nèi)激素水平是一生中較高的,因此在此階段甲狀腺疾病患者中以女性居多。 1、經(jīng)常熬夜,睡眠不足 有些人工作任務(wù)量較大,經(jīng)常加班熬夜,導(dǎo)致睡眠不足。睡眠質(zhì)量直接影響我們的內(nèi)分泌系
飯后我們都會(huì)有散步的習(xí)慣,飯后散步可以活九十九歲,相信這句俗語大家都聽說過,那么我們?cè)鯓舆x擇飯后散步的時(shí)間,飯后可以做運(yùn)動(dòng)還是直接做些較強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)呢,每天運(yùn)動(dòng)一下對(duì)一身體有促進(jìn)消化和養(yǎng)生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運(yùn)動(dòng)對(duì)身體較健康的好處。 首先,飯后30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉。人體想要做劇烈運(yùn)動(dòng),而剛吃過飯的狀態(tài)是因?yàn)槲赣袚沃?,做劇烈運(yùn)動(dòng)很*出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用,我們要等食物消
1.蓮藕:滋陰補(bǔ)血 在《本草綱目》中,蓮藕被稱為“靈根”。蓮藕生吃性味甘寒,可清熱、止血、散瘀,適用于口干舌燥、火氣大、肺結(jié)核、流鼻血的人。對(duì)情緒不穩(wěn)定、焦慮、失眠或神經(jīng)緊張,生藕汁也有安神作用。 蓮藕煮熟后,性味溫平,有健脾胃功效,很適合老人、小孩補(bǔ)養(yǎng)。 貼心提示:糖尿病、胃潰瘍、脹氣和大腸激躁癥的人不要多吃蓮藕。 2.燕麥:胃腸道清道夫 燕麥富含維生素B群、維生素E、葉酸、礦物質(zhì)及鐵質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)
聯(lián)系人: 王魯生
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