從零開始學(xué)瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！

時(shí)間：2018-03-23

作者：蘇州伽人文化傳播有限公司

詞條
詞條說明
瑜伽練習(xí)中的關(guān)節(jié)超伸，分分鐘讓你撲街！還不重視一下？
瑜伽練習(xí)中的關(guān)節(jié)**伸，分分鐘讓你撲街！還不重視一下？萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽先看2張照片，下面這2個(gè)瑜伽體式作為經(jīng)常練習(xí)瑜伽的你應(yīng)該很熟悉吧？但是你可能50%練習(xí)錯(cuò)了！「異側(cè)虎式 ∧」「戰(zhàn)士三式∧」以上兩個(gè)體式，錯(cuò)就在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，也就是我們今天主要廢話的內(nèi)容。關(guān)節(jié)**伸：是指關(guān)節(jié)完全伸直打開時(shí)，關(guān)節(jié)鏈接角度**過180度，**出了關(guān)節(jié)活動(dòng)的正常范圍，主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)，不用借助儀器，
瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮
瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽在女性的一生中，子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。在女性的身體里，子宮柔軟而脆弱，隱秘而偉大，它需要得到你的悉心呵護(hù)。子宮較怕哪幾件事？一怕：吸煙醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。
桃子老師專訪|精致女人的3個(gè)層次
桃子老師專訪|精致女人的3個(gè)層次萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽關(guān)注萬千瑜伽的伽人們肯定了解，上面正是這幾日刷爆朋友圈的萬千早安圖，很多人好奇這位老師的廬山真面目，今天小編將帶大家走進(jìn)這位優(yōu)雅、精致的瑜伽老師—桃子精致女人的3個(gè)層次 1.瑜伽一個(gè)長期習(xí)練瑜伽的女人，她必是和藹的、寬容的、豁達(dá)的、那種氣質(zhì)是洗去鉛華的美麗，安靜綻放、優(yōu)雅從容。 2004年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)桃子老師接觸到了瑜伽，并因瑜伽獲
膝蓋不舒服，試試瑜伽幫你修復(fù)
膝蓋不舒服，試試瑜伽幫你修復(fù) 萬千瑜伽蘇州萬千瑜伽俗話說，人老腿先老，這里的腿先老，其實(shí)指的就是膝蓋，為什么這么說呢？舉例來說，一個(gè)60公斤重的人：當(dāng)站著時(shí)，膝蓋的負(fù)重是60公斤左右；走路時(shí)，膝蓋的負(fù)重約是體重的2 倍，也就是120 公斤左右；當(dāng)爬山或爬樓梯時(shí)，膝蓋的負(fù)重增加到體重的3~4倍，也就是180~240 公斤，相當(dāng)于各扛了一架鋼琴。人每天輕松自如地行走、上樓梯，膝關(guān)節(jié)卻承受如此大